DVD: Aerobik pro všechny 4

Milí přátele aktivního životního stylu,je tady čtvrtý díl DVD Aerobik pro všechny. A výběr je skutečně pestrý. Program je připraven pro zlepšení kondice, tvarování postavy, redukci tělesné hmotnosti a samozřejmě pro uvolnění a aktivní relaxaci.Připravili jsme pro vás pět cvičebních kapitol:rozcvičení - rozehřátí s úvodním strečinkem, nezbytná část pro každou cvičební jednotku aerobik - jednoduchá choreografie, vychází z rozcvičení, v průběhu lehce rosste obtížnost a tempo, na závěr vydýchání a zklidněníposilování 1. část - náročnější posilování ve stoji, sestava výpadů, podřepů, vynikající na formování hýždí a dolních končetin posilování 2. část - posilování na podložce, zpevnění zádových svalů, paží a břišních svalů strečink, relaxace - závěrečné protažení a uvolnění Jak se často říká, "stačí jen chtít". Pokud čtete tyto řádky, jste již na začátku cesty za aktivním a zdravým životním stylem. Budeme opět nadšení, pokud se toto DVD stane pravidelným a oblíbeným společníkem. Udělejte si čas na sebe, nechte se vést Olgou Šípkovou a jejím cvičením, hezkou muzikou, bezva partou lidí a doborou myšlenkou. Přejeme hodně pohody a zdraví.